緊張性失眠怎么辦
-
-
張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
長期的緊張、精神高度集中肯定是會造成失眠的，出現(xiàn)緊張性失眠，建議是如下處理的：
第一要學會自我調(diào)節(jié)心情，保持一種平和的心境，不要有特別大的心理壓力。
也不要過于的緊張，要學會多與別人溝通，來緩解自己的壓力。
第二白天可以適當?shù)膹氖麦w育鍛煉，體育鍛煉對于緩解緊張的情緒，減少思慮是有非常重要的作用的。
第三建議患者可以在睡前適量的服用一些藥物，這些藥物是苯二氮卓類的藥物，除了能夠幫助睡眠之外還能夠明顯地減輕焦慮緊張的情緒。
可以在醫(yī)生的建議下服用的，此外，如果長期緊張焦慮，也是可以服用抗焦慮的藥物的。
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
緊張性頭痛
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
肌緊張性頭痛
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
什么是緊張性頭痛
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
精神緊張失眠
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
緊張性頭痛的癥狀
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
緊張性頭痛癥狀是什么
-
-
-
保山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病及康復治...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長診療腦血管病...
-
-
保山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 對頭痛、眩暈癥、...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病、睡眠障...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結合醫(yī)療中心 中風病診區(qū)
擅長： 腦出血，腦梗塞，...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 呼吸神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 慢性阻塞性肺疾病...
-
-
成飛醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長腹腔鏡下膽囊...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長： 宮頸癌、卵巢癌、...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復神經(jīng)電刺激
重復神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復刺激神經(jīng)干后，記錄相應... 更多?
公眾號
頭條號
百家號