蘋果山楂水能減肥嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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蘋果山楂水可以輔助減肥。
山楂蘋果都具有減肥效果，蘋果含有大量膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化。山楂里含有豐富的山楂酸，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體所需營養(yǎng)素，可以促進(jìn)脂肪分解，幫助人體消化。同時(shí)也有抑菌，降血脂，強(qiáng)心，收縮子宮等作用。注意山楂水一天不要超過一杯，山楂水對降血壓，消食，減肥有很好作用，里面酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用。
想要減肥一定要適量的運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃新鮮的蔬菜，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠。
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