腿肚子半夜抽筋疼醒怎么緩解
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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腿肚子半夜抽筋疼醒，可以通過熱敷、按摩、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，結(jié)合飲食調(diào)理緩解。
腿肚子半夜抽筋，有可能是突然受到寒氣的入侵，尤其寒冷的冬季，沒有注意小腿的保暖，引起抽筋?？梢杂脽崴鼰岱?，適當(dāng)按摩肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉放松緩解疼痛。
部分人是因為缺鈣引起的抽筋，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食可以多安排含鈣量高的食物攝入，經(jīng)過綜合調(diào)理可改善上述癥狀。
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