雙腿靠墻倒立多久合適
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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雙腿靠墻倒立大約30分鐘左右的時(shí)間就比較合適。
但也要根據(jù)自身的體質(zhì)狀況，如果出現(xiàn)了惡心嘔吐頭暈的癥狀，建議應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止雙腿靠墻倒立的姿勢(shì)。此外由于地心引力，以及人體的器官骨骼構(gòu)造規(guī)律，和血液循環(huán)系統(tǒng)，如果雙腿靠墻倒立過長(zhǎng)的時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，以及給心臟增加過大的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)腿部供血供氧不足，從而引發(fā)炎癥感染的癥狀。
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