小腿睡覺(jué)抽筋是怎么回事
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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小腿睡覺(jué)時(shí)抽筋可能是受到冷刺激、活動(dòng)量過(guò)多、缺鈣等原因引起。
睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有注意腿部的保暖，尤其是寒涼的冬季，受到寒涼刺激，腿部的血液回流不暢、缺血、缺氧，引起肌肉發(fā)生收縮痙攣，導(dǎo)致抽筋。白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，腿部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，得到有效的放松，夜晚睡覺(jué)時(shí)也可引起抽筋。
除此之外，如果體內(nèi)缺少鈣質(zhì)，也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣高的食物，就能緩解。
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