減肥期間能吃榴蓮嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內科
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減肥期間一般是不建議吃榴蓮的。
榴蓮中含有較高的的熱量，是比較容易讓人發(fā)胖的，另外榴蓮吃多了也容易出現(xiàn)上火，或者是便秘的現(xiàn)象，所以減肥期間是不建議吃榴蓮的。
一般在減肥期間飲食還是要以清淡易消化的為主，減少高熱量、高脂肪、或者油膩性強的食物。適當?shù)某孕┬迈r的水果蔬菜，以及富含蛋白質的食物，對于減肥都是有益處的。減肥除了控制飲食以外，還需要注意多進行身體運動，增加身體代謝速度。
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