女生晚上睡不著怎么辦
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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女生晚上睡不著覺，排除導(dǎo)致影響睡眠的外在因素，居住環(huán)境比較差、噪音太大嚴(yán)重影響睡眠者，需要改善居住環(huán)境；由于工作壓力比較大、思慮過度、心情不暢導(dǎo)致睡不著覺，需要調(diào)節(jié)生活規(guī)律、調(diào)節(jié)心情、緩解工作壓力，可以提高睡眠質(zhì)量；更年期的婦女，由于植物神經(jīng)功能紊亂而引起睡不著覺，應(yīng)用谷維素、維生素B1治療一段時(shí)間。
睡覺前要保持心情平靜，不要看刺激性的電視劇，不要喝濃茶、濃咖啡。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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常克武
主任醫(yī)師
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