怎樣保養(yǎng)心腦血管?
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要保護(hù)心腦血管,平時就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,可以使身體的血液循環(huán)增強,增加血管的彈性,血液里面的脂質(zhì)成分對血管造成損害,也要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),避免吃過酸過咸過于辛辣刺激的食物,可以多吃一些魚肉、番茄、海帶、豆類、洋蔥之類的食物起到軟化血管、平衡血壓、降低膽固醇的作用,使心腦血管得到保護(hù)。
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