如何防止臉部衰老
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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防止臉部衰老最好的辦法就要保證充足的睡眠，夜間睡眠至少要達(dá)到8小時，讓面部皮膚以及大腦得到充分的休息這是最關(guān)鍵的。
平時要多運動、多鍛煉尤其是多做一些有氧運動，比如游泳、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等這樣能改善新陳代謝、增加臉部的血液循環(huán)，能夠防止面部的衰老。
另外可以經(jīng)常做面部的熱敷、按摩以及理療，也有利于延緩衰老，平時多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
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