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吃啥補(bǔ)心臟好？

病情描述：我的心臟不太好，我又不知道吃什么補(bǔ)心臟，請問一下醫(yī)生，吃啥補(bǔ)心臟好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張本青
    張本青 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對心臟有益的食物主要是魚類、谷物、水果、蔬菜、豆類、堅(jiān)果，魚中的不飽和脂肪酸可以降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，大豆和豆?jié){等大豆產(chǎn)品可以降低人體的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時(shí)增加高密度脂蛋白含量，也可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，杏仁、山核桃和花生都有助于保護(hù)心臟，但應(yīng)適量食用，燕麥片所含的纖維不僅可以降低人體的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，還可以降低血壓。

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