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小腹有肉怎么減？

病情描述：我不胖，就是小腹有肉，胳膊和腿上都很瘦。不知道小腹有肉怎么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
    病情分析：

    只是小腹部有贅肉，這個(gè)屬于局部肥胖的表現(xiàn)，考慮與你平時(shí)飲食、久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等原因都是有關(guān)系的。小腹部贅肉可以通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行減肥的。建議你可以每天有一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，飲食方面要注意控制攝入的量，尤其是晚餐的時(shí)候，攝入的主食避免太多，另外不要經(jīng)常喝啤酒。

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