吃什么維生素提高免疫力?
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
維生素C可以提高身體免疫力,建議平時多吃一些獼猴桃、香蕉、葡萄、蘋果、柑橘、白菜等含維生素C豐富的水果和蔬菜,為身體補充這種營養(yǎng)物質;必要時還可以直接服用水溶性維生素補充營養(yǎng)。除了補充維生素提高免疫力之外,還可以多吃海鮮、動物內臟為身體補充礦物質,多吃肉蛋奶為身體補充蛋白質,也能增強免疫力。
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