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孕晚期晚上失眠怎么辦？

病情描述：我懷孕4個(gè)月了,最近晚上睡覺翻來覆去就是睡不著.孕晚期晚上失眠怎么辦呢?
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊蘋
    楊蘋 副主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，懷孕以后，體內(nèi)的激素水平變化，負(fù)擔(dān)加重，增大的子宮也會(huì)壓迫膀胱，有尿頻癥狀，精神上和軀體上的壓力使得很多孕婦都有失眠的情況。建議平時(shí)聽一些舒緩的音樂，睡前喝適量的熱牛奶，睡前2小時(shí)可以吃一些溫和的食物都有助于睡眠。另外平時(shí)不要吃一些刺激性的食物，也不要喝咖啡，濃茶等飲品。選擇舒服的睡姿，枕頭也選擇合適的，對(duì)于睡眠應(yīng)該有一定的改善。

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楊蘋
楊蘋 副主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：妊高癥、疤痕子宮、前置胎盤等各種產(chǎn)科疑難的處理；婦科炎癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等各種婦
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