喝牛奶有助于減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶并沒有有助于減肥的情況的，要想有助于減肥，主要就是飲食上多吃蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量的。如果喝牛奶比較多，蛋白質的攝入量比較多，這樣也不利于減肥的，偶爾少量飲用并沒有什么關系的。同時也需要配合好運動鍛煉，才有利于達到快速的減肥。
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