-
-
梁美認(rèn) 主管技師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科
簡(jiǎn)介：脊椎相關(guān)疾病、神經(jīng)肌肉類疾病的康復(fù)治療，產(chǎn)后康復(fù)，外科術(shù)后康復(fù)等等。
柔和的瑜伽可以舒展身體，讓身體得到很好的放松。瑜伽運(yùn)動(dòng)主要強(qiáng)調(diào)的是核心肌群的發(fā)力，鍛煉瑜伽的同時(shí)也是可以鍛煉到盆底肌肉的。
當(dāng)然，在做瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該在專業(yè)的瑜伽老師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。還要提醒一下，在做任何運(yùn)動(dòng)之前都要做放松運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)之后要做拉伸的運(yùn)動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果發(fā)生任何不適，應(yīng)該立刻停止運(yùn)動(dòng)；如果發(fā)生嚴(yán)重的不適，就應(yīng)該去醫(yī)院就診。
但是強(qiáng)度比較大的、幅度比較大的瑜伽運(yùn)動(dòng)，是不建議做的，因?yàn)樯眢w狀況還沒有達(dá)到可以做強(qiáng)度大的瑜伽的情況。
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 放射線科
擅長(zhǎng)：從事放射影像診斷...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部超聲，包...
-
-
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 社區(qū)衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腎內(nèi)科常見疾...
-
-
廈門市婦幼保健院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：善長(zhǎng)于婦科腫瘤及...
-
-
廈門市婦幼保健院 放射科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)放射醫(yī)學(xué)影像
-
-
皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種超聲介入...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：肝、膽、胰等腹部...
-
-
三亞市中醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：醫(yī)學(xué)影像科常見病...
-
-
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 社區(qū)衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童智能干預(yù)...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：腹部、外周血管、...
-
-
曲靖市第二人民醫(yī)院 超聲診斷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：心血管、腹...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后盆底肌如何修復(fù)
-
-
牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
盆底肌修復(fù)要多久
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
盆底肌修復(fù)要做多久
-
-
枸杞有助于睡眠嗎
枸杞的人們很熟悉的一種中藥，有滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目的功效，人們常用枸杞泡茶、煲粥、煲湯等。枸杞含有豐富的多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等，經(jīng)常服用枸杞子不僅有美容養(yǎng)顏的作用，還能提高睡眠質(zhì)量。 詳細(xì)»
-
-
吸氧有助于睡眠嗎
吸氧本身并沒有有助于睡眠的情況，對(duì)于睡眠并沒有任何的改善。但是如果患者出現(xiàn)有心臟供血不足或者氣管和肺部有一定的異常疾病導(dǎo)致出現(xiàn)有氣喘等情況，可以通過(guò)吸氧等來(lái)幫助緩解，這樣就有利于幫助改善睡眠。如果這些疾病得不到良好的控制... 詳細(xì)»
-
-
吃什么有助于消化
有助于消化的食物有山楂、西紅柿、蘋果等食物，如果食用水果起不到作用還可以通過(guò)藥物緩解。1、山楂：山楂中含有多種有機(jī)酸和維生素，吃了山楂后，能夠促進(jìn)體內(nèi)消化酶地分泌，有助于對(duì)食物消化和吸收。2、西紅柿：西紅柿中含有豐富的果... 詳細(xì)»
-
-
膀胱膨出做盆底肌修復(fù)可以恢復(fù)嗎
膀胱膨出做盆底肌修復(fù)也是可以恢復(fù)的，但是需要結(jié)合病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。如果是輕度的，可以結(jié)合盆底肌的修復(fù)來(lái)輔助緩解，膀胱膨出可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁以及腰酸背痛，尿頻等癥狀的發(fā)生，出現(xiàn)膀胱膨出，通常是由于分娩的時(shí)候?qū)植吭斐傻?.. 詳細(xì)»
-
-
同房有助于催產(chǎn)嗎
同房對(duì)于催產(chǎn)有一定的效果，但是風(fēng)險(xiǎn)太高，尤其是對(duì)于臨產(chǎn)一個(gè)月的女性來(lái)說(shuō)。子宮口也在慢慢張開，性交不僅會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，男方生殖期進(jìn)入張開的子宮口，也可能導(dǎo)致羊水感染，增加寶寶患病風(fēng)險(xiǎn)。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)