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檸檬加蜂蜜減肥嗎？

病情描述：我最近正在減肥，同事建議我早上喝一些蜂蜜檸檬水，檸檬加蜂蜜減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李?lèi)?ài)國(guó)
    李?lèi)?ài)國(guó) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    檸檬中含有的檸檬酸可以促進(jìn)消化，檸檬蜂蜜水有一定的減肥效果，而且對(duì)皮膚有美白、潤(rùn)澤的功效。但是檸檬酸性較高，盡量避免空腹飲用，控制飲用次數(shù)，可以選擇溫水進(jìn)行沖泡。減重可以采用合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，清淡飲食，少吃油膩的食物，適當(dāng)鍛煉。

  • 崔光洲
    崔光洲 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    檸檬加蜂蜜這個(gè)不能減肥的，蜂蜜含有大量的糖分，是熱量很高的食物，檸檬是含熱量不多，也含有一定的熱量，含有豐富的維生素c，這種飲料并不能減肥的，你要減肥的話只有少吃，特別是不要吃糖分太高的食物。你每天吃進(jìn)去的熱量要少，這樣才能減肥。

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