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沈陽(yáng)治療失眠醫(yī)院排名？

病情描述：沈陽(yáng)治療失眠醫(yī)院排名在哪里看的？可信度高嗎？不去醫(yī)院能自己治療失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    醫(yī)院沒(méi)有具體排名，正規(guī)公立醫(yī)院可信度都高。要分析失眠的原因和程度情況，如果是焦慮引起可以保持愉悅的心情，避免焦慮情緒還有適量的體育運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前保持良好睡眠環(huán)境，睡覺(jué)之前不要喝咖啡，喝茶，做引起興奮的事情，如果不行可以吃點(diǎn)谷維素和褪黑素，實(shí)在不行去醫(yī)院治療。

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