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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠通常分為短期失眠和長期失眠，如果是短期失眠偶爾性發(fā)作的話就可以不用治療，如果是長期失眠，就需要根據(jù)病人的情況，進(jìn)行合理有效的治療，首先要查出病因，要先了解是什么原因?qū)е碌氖?，才能夠根?jù)相應(yīng)的原因給予一個正確的治療方案。
失眠的治療方法
1、首先要進(jìn)行非藥物治療，進(jìn)行一下干預(yù)，比如說，改善不良的生活習(xí)慣，保持一個良好的作息規(guī)律，不要讓情緒過于激動，調(diào)整好自己的心態(tài)，不能有太大的壓力，睡覺前不要過度的思考問題，避免睡覺前觀看刺激性的視頻和音樂等等，如有焦慮抑郁等表現(xiàn)，可尋求專業(yè)幫助，治療既有疾病，部分疾病本身可以導(dǎo)致失眠，所以治療原發(fā)病也可以緩解失眠。還可以通過泡腳、按摩頭部等方式輔助治療失眠。
2、如果非藥物干預(yù)沒有效果，就需要進(jìn)行藥物治療，大多數(shù)情況下使用藥物治療能很快的解決失眠癥狀，但是也有一些患者擔(dān)心藥物的副作用和成癮性，從而拒絕服用藥物進(jìn)行治療，導(dǎo)致失眠越來越嚴(yán)重，從而影響生活和工作。如果使用藥物獲益大于副作用時就是值得的，所以我們不能因噎廢食。可以通過低。
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