科學減肥一個月瘦30斤，可能嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果是通過運動以及合理搭配膳食的方法來進行減肥的話，也是可以瘦30斤的，在減肥的過程中首先要多喝水，這樣可以促進腸道蠕動，對提高身體的新陳代謝有一定幫助作用，另外要定量攝取碳水化合物，能量以及膳食纖維，其次，合理的進行有氧運動對消耗身體多余的脂肪效果比較明顯。
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