男朋友減肥準(zhǔn)備一個(gè)月瘦30斤
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有暴瘦的方法的，所以如果是想要減肥就需要有一個(gè)長期的打算的，一般減肥是需要堅(jiān)持兩個(gè)月以上才能夠看出來效果的。而且現(xiàn)在減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果，并且在減肥的時(shí)候一定要長期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果是一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)也不會(huì)瘦下來。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)月瘦15公斤，這個(gè)也是不太現(xiàn)實(shí)的，所以說不要有這樣的想法，還是要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，胖起來是很容易的，但是減肥是需要過程的，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食，這種比較健康的方式，雖然說比較慢，但是對(duì)身體是有好處的，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中更是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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