便秘如何解決？
病情描述：朋友長(zhǎng)期受到便秘的困擾，導(dǎo)致皮膚越來(lái)越差，想問(wèn)一下便秘如何解決？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果長(zhǎng)期出現(xiàn)了便秘，這種情況應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣，盡量的要注意避免勞累熬夜，不要吸煙飲酒，盡量養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣，平時(shí)要注意多吃蔬菜水果，多吃含纖維素多的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜白菜之類(lèi)的東西，同時(shí)要注意應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。
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段瑞謙 醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
長(zhǎng)期受到便秘的困擾，導(dǎo)致皮膚越來(lái)越差，便秘由于多種原因綜合而成，常見(jiàn)大便干結(jié)，胃腸蠕動(dòng)慢，腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致。目前建議：益生菌，潤(rùn)腸通便類(lèi)中成藥配合治療。禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)鍛煉，配合順時(shí)針按摩刺激腸蠕動(dòng)。
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