便秘怎么食療？
病情描述：可能年齡越來越大了吧，最近頻繁出現(xiàn)便秘，請(qǐng)問一下醫(yī)生，便秘怎么食療？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的患者可能是由于消化不良或者胃腸道功能紊亂引起的癥狀，也不排除是體內(nèi)火氣比較旺導(dǎo)致的。建議適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓菀紫氖澄?，比如小米粥或者大米粥之類的，有助于緩解癥狀，必要時(shí)可以多吃一些香蕉和梨具通便的效果，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚軌驇椭?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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劉建明 醫(yī)師
昌樂城關(guān)社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)
按照你目前的情況下，如果出現(xiàn)了便秘的問題，這種情況多考慮和腸胃蠕動(dòng)蠕動(dòng)過慢存在直接的關(guān)系。建議您可以考慮盡量的多吃一些高纖維素的食物，例如紅薯，芹菜、菠菜等等。同時(shí)注意飯后增加運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。平時(shí)的時(shí)候可以考慮應(yīng)用番茄茶。
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