便秘食物調(diào)理方法有哪些？
病情描述：我最近便秘特別嚴(yán)重，吃了很多通便的東西也沒有用，我想請問便秘食物調(diào)理方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述，建議您早晨，空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，多吃蔬菜，比如胡蘿卜，芹菜，韭菜等，多吃水果，比如香蕉，火龍果等，火龍果的通便效果是比較好的，平時建議您多喝水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，三餐要規(guī)律，晚上睡覺前可以進(jìn)行5到10分鐘的腹部環(huán)形按摩。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
您好，根據(jù)您目前描述的情況，您說最近便秘很嚴(yán)重。感覺吃了很多通便的藥物都沒有太大作用，這種情況確實可以要飲食多調(diào)理，根據(jù)你描述的情況。建議平時多吃點(diǎn)纖維素性的蔬菜，建議平時多吃點(diǎn)水果，考慮對于您通便有幫助的。建議多活動，祝您健康。
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