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維生素c多的水果和蔬菜？

病情描述：維生素c多的水果和蔬菜？在外地讀書，怕生病讓父母擔心。聽說生病早期要補充維生素。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般的水果蔬菜富含維生素c都是比較多的，你這種情況下可以適當?shù)亩喑砸恍┨O果，香蕉，橙子，相對來說維生素c含量比較高，蔬菜方面可以選擇應用一些白菜或者是胡蘿卜黃瓜這一類蔬菜維生素c含量也是比較高的。保證良好的飲食習慣，盡量不要有挑食的情況，就會避免維生素缺乏。

  • 吳曉賓
    吳曉賓 醫(yī)師
    昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)您目前描述的情況，您說想適當補充維生素，這種情況可以適當多吃點水果蔬菜的考慮，可以起到補充維生素的作用，一般含有維生素比較多的水果蔬菜，主要是包括橙子，還有火龍果，還有獼猴桃，也可以多吃點青菜，也是有一定幫助的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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