便秘晚上喝酸奶好嗎？
病情描述：他們說喝酸奶有助于腸胃的蠕動(dòng)，那么請(qǐng)問醫(yī)生便秘晚上喝酸奶好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的人群可以適當(dāng)?shù)暮人崮痰倪@種情況，酸奶有助于消化，有的人食用之后會(huì)改善便秘的癥狀，但是單純的喝酸奶并不一定能夠使大便通暢的，這種便秘的患者要盡量的多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，會(huì)有助于整體癥狀的改善。
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張文娟 住院醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，一般情況下酸奶不建議晚上口服，可以考慮早上喝。酸奶里面還有大量的對(duì)腸道比較好的有益菌，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。如果晚上喝的話，酸奶里面的有益菌在腸道呆的時(shí)間比較長(zhǎng)，容易形成腐敗菌產(chǎn)氣，進(jìn)而造成腸道脹氣的情況，建議不要晚上喝酸奶，晚上可以喝熱牛奶，有利于睡眠。
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