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怎樣才能減掉小肚子？

病情描述：我長得有點胖，小肚子上全是肉，最近想減肥了，怎樣才能減掉小肚子？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果小肚子比較明顯，大多是由于機體熱量過剩，皮下脂肪堆積導致的。要想減肥瘦身，首先注意調節(jié)飲食。少吃高脂肪高熱量食物，多吃新鮮水果蔬菜。同時還要多鍛煉身體，如登山游泳跑步等健身活動，可以減掉小肚子部位的脂肪。有利于減肥瘦身。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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黃麗瓊
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