怎樣才能減掉肚腩
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減掉肚腩的方法主要是合理的進(jìn)行飲食，同時也需要加強運動鍛煉，注意不要長時間的久坐，每天都要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動練習(xí)，比方說進(jìn)行跑步，跳繩或者是爬山或者是騎腳踏車等等。
同時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐方面的練習(xí)，飲食上要嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，不要吃任何油膩性的食物和油炸的食品。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減掉肚腩的方法有什么
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