請問隨便果減肥效果怎么樣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
盡量不要吃減肥藥的。任何減肥藥都是有副作用的，對身體都是不利的。要想減肥，可以通過飲食和運動方面加以調整，飲食方面應該多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食，少吃油膩食品，少吃肉類，每天堅持鍛煉身體，可以跑步，騎自行車，游泳，爬山等，但是需要長期的堅持才能會有效果的。
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