怎么治療便秘最有效？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。治療便秘的話，需要良好的生活方式，適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)。最重要是良好生活方式的調(diào)整。要多進(jìn)食富含粗纖維的蔬菜水果。還要多喝水?？梢栽缤砗确涿鬯Ｃ刻爝€要多運(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)。大量的運(yùn)動(dòng)，可以增加胃腸道的蠕動(dòng)。有助于改善便秘的情況?？梢赃m當(dāng)服用一些潤腸藥物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
一旦發(fā)生便秘首先需要注意是否生活習(xí)慣的原因，平時(shí)一定要多吃含粗纖維的蔬菜，比如韭菜或芹菜需要多吃，多吃綠色蔬菜。如果是習(xí)慣性便秘一定要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，也需要注意水分的補(bǔ)充多喝白開水。平時(shí)在多吃水果也有幫助，不能吃油膩和辛辣的刺激性食物?？梢苑萌楣强诜?。
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