怎么減肚子上的贅肉？
病情描述：我不是很胖，但肚子有很多贅肉，很想把它們減掉，之前用過朋友做微商減肥的產(chǎn)品，效果不明顯，平時(shí)也會跑步，就是肚子一直瘦不下來，想問問，怎么減肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
肚子上的贅肉比較多，建議你平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，這個(gè)運(yùn)動不管是哪一種運(yùn)動方法，一定要堅(jiān)持才能夠有效果，而且在飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，不要盲目的去嘗試一些微商減肥的產(chǎn)品，其實(shí)并沒有效果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥通過跑步是可以的，并且一定要長時(shí)間的堅(jiān)持下去，人的運(yùn)動是貫穿于人的一生的，所謂生命在于運(yùn)動，另外盡量不要過多的攝入熱量，保證身體最基本的熱量需求就可以了，只要你能夠長時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動，合理的控制飲食的話，就一定能夠?qū)Ⅲw重給減下去。
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