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輕度心理焦慮該怎么調(diào)節(jié)?

病情描述：醫(yī)生你好，我的老公最近晚上都失眠而且白天的精神狀態(tài)也特別的差，我?guī)メt(yī)院看了一下，他是屬于輕度心理焦慮，他這種心理焦慮，我也是明白的，請(qǐng)問輕度心理焦慮該怎么調(diào)節(jié)比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果你心理焦慮的話，這應(yīng)該是你心理疾病導(dǎo)致的這種情況，你可以只要心理醫(yī)生有針對(duì)性的進(jìn)行疏導(dǎo)一下，此外的話你也可以自己自我疏導(dǎo)，比如你可以時(shí)刻保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)一些身外之事不要過于的看重，一定要學(xué)會(huì)放下，另外的話你也可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜我幌?，有助于放松你的心情?/p>

  • 田力
    田力 主治醫(yī)師
    滕州曹莊煤炭有限責(zé)任公司衛(wèi)生所 一級(jí)
    病情分析：

    您所說的患者的失眠確實(shí)需要考慮焦慮癥導(dǎo)致的可能性，而這個(gè)疾病屬于精神心理類的疾病，所以，自我的心理調(diào)節(jié)是輔助，重點(diǎn)是采用藥物進(jìn)行治療的，因此，建議患者可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院掛精神科就診，先向接診醫(yī)生詳細(xì)描述病情經(jīng)過，在進(jìn)行精神心理量表評(píng)估等等檢查，假如確診為該疾病的話，則可以采用些抗焦慮類的藥物治療了。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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