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恐懼的感覺可以怎么克服？

病情描述：醫(yī)生你好，我是一個比較膽小的人，遇到一點(diǎn)點(diǎn)可怕的事情，我都很容易大驚小怪，很容易感到恐懼，就是覺得很沒有安全感，而且我跟女孩子一樣，很容易怕黑，晚上都不敢出門，請問恐懼的感覺該怎么治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，恐懼的感覺我們可以看一些心理醫(yī)生，經(jīng)過心理醫(yī)生的治療，一般可以改善。因?yàn)榭謶质前l(fā)自自身的，平時我們可以不要去想一些其他的事情，不要把白天的事情帶到晚上來，白天也可以多做一些讓心情放松的事，希望我的回答可以幫助到你。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，感覺你是一個內(nèi)心非常缺乏安全感的人，這個與你整個的成長史有很大的關(guān)系，可能在成長的過程中，父母沒有給你足夠的陪伴，或者是有過一些非常不良的陰影性的經(jīng)歷，對于這個情況的話，建議您去心理科看一下，可以通過認(rèn)知行為療法或者結(jié)合一些放松訓(xùn)練來幫你改善。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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