我是否有輕微的焦慮？
病情描述：最近的學習壓力非常得大，每天晚上都睡不著覺，都擔心自己沒有完成的作業(yè)和即將要考的試，現(xiàn)在脾氣都變得暴躁了很多，我是否有輕微的焦慮？請問有什么辦法減緩的？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
您好，這種情況考慮有抑郁癥的傾向，主要是因為學習壓力大，精神高度緊張等原因?qū)е碌?。首先要學會自我調(diào)整減輕壓力，多做一些自己喜歡的或者是感興趣的事來保持心情愉快，不要把學習當成一種負擔，要勞逸結(jié)合，避免精神緊張，避免過度勞累。
-
-
-
-
王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
你的這個情況應(yīng)該屬于輕度焦慮表現(xiàn)，但是還達不到焦慮癥的嚴重程度?？梢韵茸晕艺{(diào)整心態(tài)，看看喜劇，看看笑話，多見見陽光，都會有所改善的。如果不行，有條件的話可以做心理輔導，如果還是不行，可以考慮藥物處理。這個處理起來并不困難，不用太擔心的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
焦慮心慌氣短怎么緩解
心慌氣短在臨床中屬于較為常見的臨床癥狀，引發(fā)的病因有很多，常見有心臟病，甲亢，低... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號