我總是做噩夢怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述，一般情況下這應(yīng)該是由于過度疲勞，精神壓力大等因素有關(guān)。你應(yīng)該注意休息，保持精神愉快?？梢哉耶?dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用中藥調(diào)理一下。中藥有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用。可以緩解，睡眠的狀態(tài)，平時應(yīng)該忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
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病情分析：
你這一陣子睡眠不好，主要是因為精神壓力大，或是焦慮引起的，可能是由于這段時間的工作過于辛苦了，或是其他的一些問題沒得到很好的處理，在心里留下了心結(jié)，因為此這種情況下你要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┌采穸ㄖ镜乃幬?，比如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神液或是朱砂安神丸。平時要多進(jìn)行運動，這樣可以緩解你的焦慮的。
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