心理自卑怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果是人感覺比較自卑，那么和生活飲食習(xí)慣，還有就是本身的一個長相或者是家庭因素都是有關(guān)系的，基本上這種情況要糾正調(diào)節(jié)只能是心理強大，然后自己多和外面的人交流，慢慢習(xí)慣，適應(yīng)了就可以。還有一個方面就是多學(xué)習(xí)，一般來說學(xué)習(xí)一些正常有價值觀念的東西就可以，不要去學(xué)習(xí)一些攀比。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
也是一種缺乏安全感，缺乏自信心的表現(xiàn)?？梢悦刻煸O(shè)立一個小目標(biāo)，比如唱一首歌，然后完成任務(wù)，獎勵自己，每天堅持，可以增加自信心的。給自己良好的心理暗示，告訴自己這沒什么大不了的。也可以有氧運動，比如跑步，打球。及時的釋放負(fù)面情緒。
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