熬夜后怎樣保持充足精神？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
熬夜之后一定要多注意休息，這樣才可以保持充足的精神，平時的時候一定要注意營養(yǎng)的攝入，因為長期的熬夜會使身體缺乏營養(yǎng)，平時可適當?shù)纳⑸⒉剑犅犚魳?，多進行一下體育鍛煉，這樣可以增強個人的免疫功能，平時不要過度的勞累，多喝溫開水可以促進人體的新陳代謝。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟南市第一人民醫(yī)院 二級甲等
熬夜后保持充足精神，是需要白天適當?shù)难a充睡眠時間才是可以的，同時要注意增加營養(yǎng)，補充多種維生素，適當?shù)幕顒由眢w，保持良好的心情，來進行調(diào)理身體的情況，另外也是要注意不要長時間熬夜，也是不利于身體健康，要有規(guī)律的作息才是可以的。
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