心理壓力重怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
心理壓力過大會產(chǎn)生抑郁的或心理上的病癥，比如睡眠不好，精神恍惚，沒精神等，因此平時(shí)一定要學(xué)會給自己解壓，適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜畏潘梢幌滦那?，不要想的太多，也可以給家里人說明白，保證睡眠的充足，可以吃一些易睡覺的食物，要吃太甜的食物，多吃一些紅棗薏米等。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，如果你的這個(gè)壓力是來自家人的催婚，你應(yīng)該和家人去表達(dá)一下你這個(gè)壓力狀態(tài)，因?yàn)榧胰擞袝r(shí)候可能不太理解，所以就會一味的用他們自己的想法來給你施加壓力，當(dāng)你跟他們解釋清楚了他們就會照顧到你的情緒感受。你也可以去心理科看一下，接受一下心理開導(dǎo)。
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