怎么減小肚腩？
病情描述：我的身材并不是非常的胖，但是肚子上的肉卻非常的多，買(mǎi)衣服的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有一點(diǎn)尷尬，因?yàn)楹妥约荷聿牟畈欢嗟淖约捍┥虾茱@肚子，但是大號(hào)又不行，現(xiàn)在就非常的困擾我，怎么減小肚腩？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，現(xiàn)在肥胖問(wèn)題既是一個(gè)個(gè)人問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，由于現(xiàn)代人們生活水平比較高，平時(shí)過(guò)多的攝入高熱量的食物，然后又缺乏必要的體育鍛煉，所以特別容易長(zhǎng)胖，想要減掉體內(nèi)的脂肪，必須要長(zhǎng)期的進(jìn)行體育鍛煉，急于求成肯定是不行的，另外在飲食方面盡量吃一些清淡的食物，如果想吃肉類(lèi)的食物的話(huà)，盡量放在中午適量的吃一些，影響也不是太大，但是千萬(wàn)不要吃得太多。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你只是單純的肚子上的肉多的話(huà)，這應(yīng)該是由于肥胖局部性的肥胖導(dǎo)致的這種情況的話(huà)，你可以采取以下的措施，第一針對(duì)肚子來(lái)進(jìn)行減肥，如你可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┭雠P起坐，嗯堅(jiān)持每天做四組，每組做50個(gè)，另外的話(huà)你也可以練一下瑜伽，練瑜伽，也可以針對(duì)你的肚子進(jìn)行減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥怎么減內(nèi)脂
內(nèi)脂指的是人體的內(nèi)臟脂肪，關(guān)于減肥怎么減內(nèi)脂的問(wèn)題，首先是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)