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這幾天老是做噩夢(mèng)咋辦？

病情描述：我最近這幾天總是出現(xiàn)做噩夢(mèng)的癥狀，晚上總是會(huì)哭著被噩夢(mèng)驚醒，我都不敢睡著了 我害怕又做噩夢(mèng)，不知道怎么辦，我想詢問一下醫(yī)生，這幾天老是做噩夢(mèng)怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，你這是目前心理壓力比較大或者有情緒波動(dòng)造成的這種情況，應(yīng)當(dāng)多參加戶外媒體活動(dòng)，保持情緒開朗樂觀，然后自己也應(yīng)當(dāng)做心理暗示，告訴自己遇到傷痛一切困難都會(huì)好起來的。通過這些積極的方法，可以改善思想壓力。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，可能是最近這幾天你接觸了一些不良或者是刺激性的信息，導(dǎo)致你內(nèi)心出現(xiàn)了恐懼的情緒，可能日常白天反應(yīng)不出來，因?yàn)榘滋炷憧赡鼙容^忙碌，這種情緒就會(huì)壓抑到潛意識(shí)當(dāng)中，晚上睡眠的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，這個(gè)你可以考慮先結(jié)合一些安神的藥物來改善一下睡眠，最好是去心理科看一下消除掉恐懼情緒。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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