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總是做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，怎么辦？

病情描述：家里和公司總有很多事，平時(shí)想太多了，晚上總是做夢(mèng)。有時(shí)候夢(mèng)見別人一直追趕我，有時(shí)候夢(mèng)見從高處摔落。睡眠一直不太好，半夜很容易醒?？偸亲鰤?mèng)，睡眠質(zhì)量不好，怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    總是發(fā)生這種現(xiàn)象，可能就是植物神經(jīng)的功能出現(xiàn)了一些問題，或者是腦部的遞質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂從而引起的癥狀。病人一般也會(huì)表現(xiàn)出頭暈、渾身乏力的情況，在治療的時(shí)候，一定要改善生活的作息習(xí)慣。此外也可以通過(guò)做一些鍛煉來(lái)進(jìn)行調(diào)整，這樣都能夠達(dá)到一個(gè)較好的改善效果。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    患者睡眠質(zhì)量不好，主要是由于患者的精神心理壓力太大，焦慮操勞的事務(wù)過(guò)多，工作壓力太大以及植物神經(jīng)功能紊亂等等因素有關(guān)系。自己首先要調(diào)整自己的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合學(xué)會(huì)休息，適當(dāng)用血中藥，安神養(yǎng)心治療如參芪，五味子丸，六味地黃丸等藥物。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識(shí)，尤其擅長(zhǎng)治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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