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彎腰洗衣服腰疼咋辦?

病情描述：腰痛已經(jīng)有段時間了，但是家里要干的活實在是太多了。我不知道怎么辦才好，這個彎腰洗衣服腰疼咋辦?腰痛有沒有什么可以進行調(diào)養(yǎng)的辦法呀？如何緩解這個疼痛呀？按摩可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    彎腰洗衣服腰疼，一個是腰肌勞損引起的，一個是腎虛引起的，一個是腰間盤突出引起的，所以平日里干活的時候一定要注意，少做一些彎腰的動作，干活之余要多休息一會兒，注意勞逸結(jié)合，可以用按摩的方法，平時也要注意腰部，不要著涼，可以吃點藥物。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，長期彎腰洗衣服，出現(xiàn)腰疼癥狀，這種情況有可能是因為腰部肌肉過度疲勞，腰肌勞損造成的。建議你最好勞逸結(jié)合，不要長期保持一種姿勢，引起腰部肌肉過度疲勞。在干活休息期間多做一下腰部的活動，讓腰部的肌肉放松，可以緩解腰部疲勞，還可以做下腰部的按摩，理療，熱敷，外敷活血止痛膏藥治療。

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張帥 副主任醫(yī)師

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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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