心里壓力太大該怎么緩解？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮這種情況是由于精神壓力過(guò)大瘦導(dǎo)致的，建議平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注意調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)問(wèn)題，否則是對(duì)自己的精神和心理都會(huì)造成極大的影響，是非常容易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，日常生活中建議是可以經(jīng)常性的跑步，是可以釋放一下自己身體的壓力情況。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的情況建議要進(jìn)行疏導(dǎo)溝通嚴(yán)重可能會(huì)得抑郁癥?？梢越o他聽一些輕音樂(lè)疏導(dǎo)心情，太會(huì)覺得心里很舒服，要與他說(shuō)話，讓他把想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)，不可以憋著，與人分享自己的情緒。還可以用改變注意力的方法，比如去購(gòu)物，打籃球，看電影等。
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