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考試焦慮的對(duì)策有哪些？

病情描述：你好，我兒子今年17歲，還有一個(gè)月就要高考了。他的成績(jī)不太穩(wěn)定，很擔(dān)心自己考不上理想的大學(xué)，最近有些焦慮，吃不下飯，我有點(diǎn)擔(dān)心。請(qǐng)問考試焦慮的對(duì)策有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，考試焦慮的這種情況對(duì)于很多孩子來說都會(huì)多多少少的存在，因?yàn)楹⒆訌膬?nèi)心里頭就是認(rèn)為考試對(duì)他們來說是唯一重要的一件事情，所以說在和孩子的溝通方面一定要進(jìn)行多方面的，要正確的來面對(duì)這樣的一件事情，要放松心情，以平和樂觀的心態(tài)來面對(duì)學(xué)習(xí)

  • 白朝陽(yáng)
    白朝陽(yáng) 醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考試焦慮癥主要是由于心理壓力過大，對(duì)自己的期望值過高引起來的，考試的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松，因?yàn)閴毫υ酱笮Ч赡軙?huì)越不好，平時(shí)要注意努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真的備考，在考試的時(shí)候才會(huì)有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)成果。如果精神特別緊張，可以和老師同學(xué)進(jìn)行交流和溝通，也要學(xué)會(huì)自我放松和調(diào)節(jié)。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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