怎么淡化不良的心理暗示？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮這種情況平時(shí)應(yīng)該多加放松一下自己的心態(tài)問題，不要給自己過大的心理壓力和精神壓力，遇見事情可以輕松的進(jìn)行面對(duì)，平時(shí)的時(shí)候可以給家人及時(shí)的溝通和交流一下，可以改善一下自己的心態(tài)問題，飲食上可以多加注意一些，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
你好，首先很高興為你解答。首先要保持良好的心態(tài)，給自己積極的心里暗示。當(dāng)出現(xiàn)不良心里時(shí)，讓自己轉(zhuǎn)移注意力。比如通過運(yùn)動(dòng)，聽音樂，緩解一些內(nèi)心的壓抑。或者找個(gè)沒人的地方，大聲喊叫一下。每次考前，可以強(qiáng)化相反的暗示去埋沒不良情緒。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
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