怎么能緩解便秘?
病情描述：我這幾天便秘很嚴重，明明感覺想上廁所，但是去到廁所后就拉不出來，便秘讓我感覺很難受，便秘也會影響我身體正常的新陳代謝，我想知道，有什么辦法能緩解便秘嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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劉嘯峰 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘一般都是由于腸道中所含的粗纖維比較少，就會使食物的殘渣比較少，就會容易死，大便出現(xiàn)關(guān)節(jié)產(chǎn)生便秘，一般可以通過補充腸道內(nèi)的出現(xiàn)為來緩解癥狀，可以多吃粗纖維含量比較豐富的食品來進行補充，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還要注意多喝水。
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段瑞謙 醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
經(jīng)常出現(xiàn)排便等待，排便費力，大便不暢以及干結(jié)情況。屬于便秘情況，一般由于腸道菌群失調(diào)導致。建議藥物治療：潤腸通便中成藥、益生菌配合口服治療。平時需要飲食注意：禁忌辛辣刺激生冷食物，易消化飲食，加強鍛煉，多吃瓜果蔬菜，保持充足睡眠。
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