春季養(yǎng)生吃什么？
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
春季是陽氣初升的季節(jié)，應(yīng)多食辛甘發(fā)散之物，少食酸收之品，羊肉之類要少吃，可能會損耗陽氣，導(dǎo)致上火。建議多吃一些應(yīng)季蔬菜、水果。也可以吃一些大棗、山藥之類的食物補(bǔ)，再吃一些枸杞之類的可以柔肝養(yǎng)肝。春季是喝花茶的好時候，可以讓人心情愉悅，也起到一定的調(diào)理作用。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
春季一般可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)豐富的食物，最好是補(bǔ)充一些溫性的食物。不要吃一些油膩的，性寒的刺激性食物。一般最好吃一些豆制品，蘋果，芝麻，核桃都可以吃一些。沖劑還可以多吃一些韭菜。如果平時脾胃不好可以多吃一些健脾補(bǔ)肝的食物，酸性的食物盡量少吃。
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