怎么控制我的情緒？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，這與你的脾氣性格有很大的關(guān)系，這種情況建議你在發(fā)脾氣之前可以進行深呼吸，再深呼吸，然后馬上離開事發(fā)現(xiàn)場，這樣對控制發(fā)脾氣有一定的好處，還建議進行適量的運動，這樣可以緩解一些不良的情緒，對還緩解發(fā)脾氣也有一定的作用
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郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級
患者容易激動發(fā)脾氣的情況，按照中醫(yī)來說多考慮屬于肝火旺的表現(xiàn)。如果這種情況存在的時間比較長了，很有可能和患者本身的性格有關(guān)系，但是否屬于心理疾病還是無法確定的?；颊呖梢韵热フ?guī)醫(yī)院的心理科就診，請醫(yī)生檢查后聽取醫(yī)生的建議，如果沒有問題的話，也可以去找中醫(yī)調(diào)理的。
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