怎么調(diào)節(jié)情緒
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者平時(shí)多參加一些樂(lè)觀的集體活動(dòng)，多出去旅游，并且和家人朋友多溝通交流，可以有效的改善心態(tài)，調(diào)節(jié)患者的悲觀情緒，否則長(zhǎng)期的壓力過(guò)大，可能會(huì)引發(fā)患者患有抑郁癥，患病后需要長(zhǎng)期的服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，主要的癥狀表現(xiàn)為郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)，不愿與人溝通交流。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
建議日?？梢詫ふ乙恍┠軌蜥尫艍毫Φ姆绞剑囵B(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，另外日常要注意保持情緒平和，避免太大的情緒波動(dòng)，如果情緒不好的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)或者做深呼吸，慢慢的就能夠緩解，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息。
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