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早上吃一袋酸奶，中午少量米飯、一個雞蛋，這樣的飲食健康嗎？

病情描述：最近在減肥，于是開始節(jié)食，現(xiàn)在我早上吃一袋酸奶，中午少量米飯、一個雞蛋，晚上盡量不吃，一開始的時候很不適應(yīng)，經(jīng)常感到胃酸，后來習(xí)慣了一點，但是我有點擔(dān)憂，這樣長期下去會不會影響健康？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早上吃一袋酸奶，中午少量米飯、一個雞蛋，這樣的飲食是很不健康的。雖然能夠起到減肥的作用，可是就會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。對于女性來說，經(jīng)常這樣吃飯會造成月經(jīng)不調(diào)，甚至還有可能會降低受孕的能力，所以說要改變這種不健康的飲食方式。

  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，想減肥可以控制飲食結(jié)合鍛煉健康減肥，但注意酸奶不宜空腹飲用，容易引起的胃酸分泌過多，營養(yǎng)價值也會大大降低，早餐可以喝酸奶，配合雞蛋，面包等，上午吃點水果，午餐吃米飯，量不要多，多吃蔬菜，晚餐可以吃點涼菜或素菜及配合雜糧粥，控制高糖高脂飲食，每天要吃水果，喝一瓶奶，減肥的同時要保證每天的營養(yǎng)，堅持鍛煉，才可以達到減肥的目的。祝您成功！

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張月美 主任醫(yī)師

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