肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，肌肉拉傷之后會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷部位的疼痛，活動(dòng)功能受限等現(xiàn)象。對(duì)肌肉拉傷的恢復(fù)，主要是注意休息，避免劇烈的活動(dòng)。同時(shí)可以配合服用止痛的藥物，熱敷等方法促進(jìn)恢復(fù)。一般來講，通過休息配合藥物，肌肉拉傷的恢復(fù)大約需要兩三周左右的時(shí)間就可以恢復(fù)。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果說您前兩天把肌肉拉傷之后一直都沒有好轉(zhuǎn)，建議您最好就是早期以冰敷為主，后期的時(shí)候超過24個(gè)小時(shí)之后可以局部的熱敷或者是涂一些或者化瘀的藥物或者是活絡(luò)油都可以的，平時(shí)要注意好好休息，您如果是要考跳繩和跑步，其實(shí)在跳繩和跑步之前可以局部的用一些紅花油活絡(luò)油來涂擦一下，或者是到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院配合做一些中醫(yī)的針灸艾灸來調(diào)理。
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